사라 테오는 싱가포르에 소재한 난양공대 국제문제연구소의 지역안보체계과정 연구원으로 활동하고 있다. 그녀의 연구 주제는 아세안과 아태지역에서의 다자안보와 방어협력, 아태지역에서의 중견국 및 국제관계 분석 등이다. 그녀는 Ralf Emmers와 공동저자로 『아태지역의 중견국들의 안보전략』 (멜버른 대학교 출판, 2018)을 출판하였으며, Bhubhindar Singhdhk 공동으로 『인도-태평양 지역에서의 소다자주의: 쿼드 안보협의체, 란캉-메콩 협력 메커니즘, 그리고 아세안』 (Routledge, 2020)을 편집하였다. 또한 그녀의 논문들은 The Pacific Review, International Relations of the Asia-Pacific and Australian Journal of International Affairs에 게재되었고, 논평 또한 East Asia Forum, Channel NewsAsia and PacNet에 실린 바 있다. 그녀는 2012년부터 2015년까지 아세안 방어〮안보 기구의 제 2트랙 네트워크 대표를 맡았다. 그녀는 시드니 대학교에서 박사학위를 취득하였고, 싱가포르 난양공대에서 국제관계학 석사학위와 언론정보학 학사학위를 취득하였다.